편스토랑 진서연 두부면 새우말이 다이어트 새우튀김 레시피

‘신상출시 편스토랑’에서 자기관리 끝판왕 진서연이 출연해 다이어트 음식 레시피를 알려주었습니다. 튀김이 먹고 싶을 때 튀김옷 대신 두부면을 이용해 새우말이를 에어프라이어에 구워 먹는다고 합니다.

 

두부면 새우말이 새우튀김(출처: 신상출시 편스토랑)

 

편스토랑 두부면 새우말이는 손질한 새우를 밑간한 후 두부면으로 감싸 에어프라이어에 구워 기름없이 먹는 바삭한 새우튀김입니다.

 

 

편스토랑 두부면 새우말이 레시피

▶ 요리재료

두부면, 새우, 소금, 후추, 맛술, 레몬

 

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▶ 재료 준비

1. 손질한 새우의 머리와 몸통을 분리한 뒤 껍질을 깐다.

 

새우 밑간하기 (출처: 신상출시 편스토랑)

 

2. 새우에 소금 약간, 후추 약간, 맛술 2T로 밑간한다.

3. 레몬을 얇게 슬라이스한다.

 

 

▶ 진서연 두부면 새우말이 만들기

1. 두부면을 새우에 돌돌 감싼다.

 

두부면으로 새우 감싸기 (출처: 신상출시 편스토랑)

 

2. 에어프라이어에 종이 포일을 깔고 새우를 넣은 뒤 190도에 12분 굽는다.

 

에어프라이어에 굽기 (출처: 신상출시 편스토랑)

 

3. 다 구운 새우를 그릇에 옮겨 담고 새우 사이사이에 레몬을 놓으면 완성된다.

 

두부면 새우튀김 (출처: 신상출시 편스토랑)

 

이상으로 편스토랑 진서연 두부면 새우말이 레시피를 알아보았습니다.

(출처: 신상출시 편스토랑)

 

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